Sunday, August 03, 2008

訓練男人的法則

Text by Bethany Heitman;編譯:白景淮
壞習慣1:他討厭做家事
訓練猩猩的方式:這些靈長類動物非常調皮搗蛋,所以要他們安靜下來是需一點技巧的。幸運的是,如果妳讓他們有機會玩耍一下,那麼他們反而會比較願意配合妳。
如何運用在男人身上
男人不管年紀多大,他們的內心都還是像個調皮的小男孩一般幼稚。糟糕的是他們每次發作的時機都不對,例如妳上班已經快遲到,或者是妳需要他們幫忙的時候。
若妳希望他們完成某件事,不妨先給他們一些時間摸索。
跟他說如果他把垃圾拿去倒或是完成妳希望他做的事情,妳就可以跟他玩。
因為聽了妳的話之後身體充滿了心情好的化學因子,他比較不會愁眉苦臉地反抗妳的要求。
這個技巧讓他習慣一陣子之後,他就不會把家事跟苦差事聯想在一塊兒了。

壞習慣2:他生活習慣很差
不要開無聊難懂的冷笑話。若他有不當的舉止出現時,妳可能會做出遏止他的動作,但通常他可能只把妳的話當耳邊風,說了等於白說。
男人不喜歡別人把他們當小孩子看待,如果妳糾正他,他會覺得妳像老媽子一樣囉唆。
所以最好的方式就是不要在他情緒低落,脾氣暴躁的時候跟著他一起瞎起鬨,在他表現好的時候用親吻和擁抱鼓勵他。
還有一個要訣就是時間點。在他表現良好的當下獎賞他,不然他有可能會會錯意,做出錯誤的聯想。
壞習慣3:他很容易激動

男人像馬一樣對噪音和煩心的事情容易反應過渡,暴跳如雷。就算他今天把妳惹毛了,妳也要用冷靜溫和的態度和口吻(雖然聽起來很難做到,但保證是值得的)加以應對。
舉例來說,
如果妳不爽他不常跟妳出去約會,或是他每次出門都忘記要打給妳,當下的反應一定是氣急敗壞,只想對著他破口大罵。
這時妳不妨先花個幾分鐘將自己冷靜下來,然後用平穩溫柔的語調跟他溝通。
冷靜地告訴他哪裡做錯了,讓他願意靜下心聽妳說的話。身體接觸在這裡也扮演著重要的角色:妳說的同時可以把手放在他的身上。這樣的肢體語言可以減少文字的衝擊,這也是訓練師用來安撫情緒不穩的馬兒的最好方法。
壞習慣4:他很固執
就算這個男人在怎麼威武雄壯也會臣服在有膽識的女人手中。
所以當妳在跟他討論一件嚴肅棘手的問題時,他有可能被妳的肢體語言給惹毛。
如果妳用雙手撐著臀部,雙腳打開,站得離他很靠近,他會馬上覺得被侵犯而展開反擊的動作。如果妳站得太遠,說話的時候還歪著頭,那麼他就會認為妳會乖乖聽他的話。
最好的方式就是抬頭挺胸,面對面站在他前面,讓他用對等的眼光看著妳。這樣他就比較會想要跟妳討論事情。

讓他更愛妳的秘密武器

Text by Victoria Lucia;編譯 林怡君
曾有一項研究指出,成功培養感情凝聚力的關鍵在於:專注對方的優點。當然,說的比做的容易!通常,隨著交往的時間越長,就越來越容易發現對方的缺點,所以重點在於如何不讓這些因子搞破壞,影響妳對他的愛。進行該研究的滑鐵盧大學社會心理學教授──約翰.福爾摩斯(John Holmes)指出:「如果妳能在腦中詳列對方的優點,妳就能將重點放在他個人整體,而非那些不完美的缺憾。」他發現,能做到這點的情侶,感情能維持得較久。我們並不是鼓勵妳去喜歡他那些討人厭的缺點,但妳可以試著改變自己的想法,學習抱持樂觀態度。以下就是女友必備的三個心理學秘密武器。
證明妳是錯的
當妳因為男友做的某件小事感到不爽,也許妳介意的不是表面上的動作而已,而是某種更深層的感覺讓妳無法釋懷。想清楚妳介意的究竟是什麼,然後調整自己的心態,讓自己別那麼光火。首先,問問自己:「我不爽的理由是什麼?」舉例來說,妳因為他幾小時後才回覆妳的簡訊而不高興,認為他一點也不在乎妳。洛杉磯的心理治療師雪穠.福克斯(Shannon Fox)博士建議妳:「設法證明自己是錯的。」也許妳曾跟他說過妳要開一個很重要的會,或是他其實寫了一張貼心的小卡片給妳......想想另一種可能性,能讓惱怒的情緒得到緩衝,而不致擴大。
不再說長道短
福克斯指出:「女人們習慣比較各自的男朋友,並分享在感情上遇到的種種問題。」雖然姊妹淘一起分享『我男朋友竟然……』的批鬥大會能讓人身心暢快,但是這樣的抱怨只會讓妳對他持有負面想法。柯夢知道要妳永遠不與姊妹淘們嚼舌根似乎永遠不可能,所以,當妳想抱怨時,也要記得提醒自己他的某一項優點,算是跟他扯平。例如:「我討厭麥克回答我的問題時總那麼簡短冷漠,但是他計畫的約會都很棒。」這麼做不僅能夠和姊妹淘聯繫感情,妳也能對男友抱持公平實際的觀感。
學會逆向思考
不管妳男友做了什麼讓妳大發雷霆,試著學會逆向思考。他很懶散嗎?想想他的懶惰對妳有什麼好處。《男人心裡話》(If Men Could Talk)的作者阿龍.葛端奇(Alon Gratch)博士表示:「將他的懶惰邋遢看成隨性、不拘小節。」而且這麼一來他就會讓妳全權決定如何裝潢公寓了。多棒啊!再舉另一個例子:他不太愛說話。葛端奇說:「沈默寡言的人通常較冷靜、思考也較有邏輯。這對妳而言是件好事,因為當妳遇到問題時,他通常能幫妳理性解決。」要記住的是:到最後,妳給他的回應也必須是正面的。
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